09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 22,24g | Prot: 31,25g | Karb: 133,35g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Куриная, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Любимый Сад Вишневый Сок, La Trattoria Пицца с Курицей и Ананасами , Планета Суши Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Суши с Овощами и Морепродуктами, Добрый Кола. Aperatifler/Diğer: Магнит Хворост. devamı için...
|
|
1241 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 21 dakika, Uyku - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|