08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 173,61g | Karb: 279,52g.
Kahvaltı: Bauducco Panettone, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Kahvaltı Sonrası: Nescafé Café Au Lait. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Tomates. Akşam Yemeği: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|