kirk_to_enterprise Günlüğü, 17 Kas 14

Good morning everyone! Yaaaaaaay its dropping so happy to see the scale move! hope to shed another pound in this week.. Have a friends reunion to go to.. Keep me in ur prayers!

68,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1481 kcal

Yağ: 38,45g | Prot: 112,81g | Karb: 178,72g.   Kahvaltı: Rusk Toast, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein). Öğle Yemeği: Wegmans Indian Curry Chicken, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Dal. Akşam Yemeği: Boneheads Grilled Salmon. Aperatifler/Diğer: Vanilla Yogurt (Lowfat), Apples. devamı için...