09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 86,67g | Karb: 119,63g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Жареное Яйцо, Листья Салата, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Индилайт Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Борщ с Говядиной, Аджика, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Добрый Апельсиновый Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри, Руккола. Aperatifler/Diğer: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Магнит Помело. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|