Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emy2222
Günlük
09 Ara 22
emy2222 Günlüğü, 09 Ara 22
emy2222 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Enfin la stabilité du poids et émotionnelle 🙏 moins de sport, de manière plus raisonnée (+ de muscu et moins de cardio) ... J'ai également supprimé la période de jeûne de 24 ou 35 h. Toujours 4 bons repas /jour.J'avais peur que le poids reparte à la hausse, mais ce n'est pas le cas. Je n'ai jamais été aussi stable 🎉
J'ai oublié de noter ma séance à la salle d'hier(1h55) : 10 min d'elliptique pour s'échauffer, 1h de renforcement musculaire haut du corps, 15 min abdos "commando" ( nom de la séance qui porte bien son nom 😜) 30 de marche rapide sur tapis incliné
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,2 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ah, bravo ! 👌🏻
09 Ara 22 üye tarafından:
🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
Top, Emy ! 👍
09 Ara 22 üye tarafından:
maya.frjenesuispas1numéro
Bravo !
09 Ara 22 üye tarafından:
marie_lm_mlm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
emy2222 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle