09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 86,54g | Prot: 97,85g | Karb: 69,93g.
Kahvaltı: Сырники Ням, Омлет Мой. Öğle Yemeği: Пхали Хинкали Харчо, Джон Джоли Харчо с Говядиной . Akşam Yemeği: Помидоры, SPAR Филе Индейки Запечённое. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Bite Вафли со Вкусом Шоколад, Snaq Fabriq Qwikler. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|