09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
456 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 38,58g | Karb: 7,71g.
Kahvaltı: Kaffe, Äggröra. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Kycklingfilé, ICA Wok Mix. devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|