09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 42,62g | Karb: 72,32g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Био Баланс Кефир 1%, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Мандарины, Магнит Морковь по-Корейски, Кубанская Буренка Сметана 15%, Черный Принц Сыр, Запеченная или Жареная Треска. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|