09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 44 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 48,80g | Karb: 285,58g.
Kahvaltı: Carrefour Bouchon de Chèvre , Poires, Pain Complet. Öğle Yemeği: Riz Blanc, Temaki Saumon, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Sushi Shop Soupe Miso. Akşam Yemeği: Poires, Pomme, Pain Complet, Carrefour Bouchon de Chèvre, Soupe de tomate. Aperatifler/Diğer: Kinder Circus P'tits Œufs, Pomme. devamı için...
|
|
3559 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, TV Izlemek - 10 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|