09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 155,42g | Karb: 234,56g.
Kahvaltı: Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Realvalle Jamón Serrano Reserva, Hacendado Pan Pulguitas, Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Senzza Bombones de Chocolate, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Hacendado Pan Rallado, Hacendado Filete de Pechuga (Pollo). Akşam Yemeği: HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa-Platano, Hacendado Mostaza Dulce, Auchan Salsa Ligera, Patata . Aperatifler/Diğer: HSN Sports Evocasein 2.0 Vainilla, HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa-Platano, Carrefour Leche Desnatada, Hacendado Cocktail Rodeo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|