|
😊😊
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 38,98g | Prot: 60,26g | Karb: 172,85g.
Kahvaltı: Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Miolo de Noz, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Pantagruel Chocolate em Pó, Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Ferrero Pocket Coffee, Continente Granola de Arandos e Goji, Continente Equilibrio Skyr de Mirtilo. Akşam Yemeği: Continente Sopa Alho Francês e Cenoura, Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Macedónia, Continente Massa Integral. Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|