09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 62,08g | Karb: 98,34g.
Kahvaltı: Café, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cuscuz (Cozido), Dadinho Creme de Amendoim, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Café, Leite (Leite Integral), Casa de Bolos Bolo de Mesclado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ninadeaquino Kilo Geçmişi
|