17 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 13,83g | Prot: 12,18g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Jabłecznik. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Jabłko. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem, Arroza Wafle Ryżowe Musli. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Ogórek (Obrany). devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|