09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 25,85g | Prot: 84,73g | Karb: 102,91g.
Kahvaltı: Colun Leche Descremada, Blueberries , Vivo Granola con Trocitos de Berries. Öğle Yemeği: Genial Lechuga Escarola, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Wasil Porotos Negros, Perfect Choice Pimiento Morrón, Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Akşam Yemeği: Tea Unsweetened, Minuto Verde Papas Duquesas, Genial Lechuga Escarola, Ariztía Bistec de Pechuga de Pavo , Super Pollo Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: En Linea Cereal Relleno, Colun Leche Descremada, Tea Unsweetened, Doc Popcorn Klassic Kettle, Green Tea, Green Tea, Your Goal Protein Snack Chocolate. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
treadmill - 1 saat ve 35 dakika, sydney - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|