09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 63,18g | Karb: 20,51g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Çerezya Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|