09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 72,92g | Karb: 108,10g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Avocados , Chicken or Turkey Pot Pie, Mangos . Akşam Yemeği: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Linguine. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Red Table Wine. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|