10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 88,68g | Prot: 91,72g | Karb: 220,08g.
Kahvaltı: Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Mlekovita Mleko 3,2%, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Łowicz Dżem z Owoców Leśnych, Maluta Jogurt Naturalny, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Musztarda, Krakus Ogórki Konserwowe, Chleb Wieloziarnisty, Kiełbasa Polska. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|