體重46.1 體脂肪率31.2 內臟脂肪4 骨骼筋率26,8 基礎代謝1060 bmi21.0
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 94,05g | Karb: 298,50g.
Kahvaltı: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 杏仁粉, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 雞蛋(整個). Öğle Yemeği: 光泉 鮮豆漿 (450毫升), 美而美 蘿蔔糕, 全家 新福源花生抹醬厚片, 八方雲集 玉米濃湯. Akşam Yemeği: 炒黃瓜, 溏心蛋, 清炒油麥菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 全家 紫米紅豆湯圓. devamı için...
|
sabit kilo
|