10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 35,99g | Karb: 287,43g.
Kahvaltı: Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Pisang, Coklat Manis atau Gelap, Palm'frutt Kurma, Ikan Kembung, Uleg Sambal Teri, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Keripik Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cilok, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|