18 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 66,26g | Karb: 200,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Жигули Пиво Жигули Барное Бархатное. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
|
2884 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 saat, Pilates - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|