10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 136,64g | Karb: 201,63g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Желтая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Рузская Сметана 15%, Bonne Maman Пюре из Фруктов Персик-Абрикос с Экстрактом Вербены, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Голубика, Магнит Банан, Клубника, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Papa Napoli Пицца Маргарита, Наша Ферма Цыплята Фермерские Охлажденные. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|