10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 121,26g | Prot: 94,99g | Karb: 212,97g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Coco Tropic, ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, Глобус Сыр Козий Капретте, Молоко 0,05%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясновъ Халуми. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , ВкусВилл Сало Белорусское, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, Сливы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Obbiettivo-modo Kilo Geçmişi
|