10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 125,78g | Karb: 108,86g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Green Ray Молодой Горошек «Нежный», Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Хурма, DopDrops Shoko Milk Nuts, Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Помидоры, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Просто Шарики с Какао Глазированные, АО Тандер Яблоко, Молочный Гостинец Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог 0%, Лесная Сказка Айран Актив. Akşam Yemeği: Gourmet Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Помидоры, Просто Кетчуп Томатный, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Окское Яичный Белок, Яичный Желток. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Просто Шарики с Какао Глазированные, Мандарины, Лесная Сказка Айран Актив, Молочный Гостинец Кефир 1%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|