10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 121,65g | Karb: 265,19g.
Kahvaltı: Яйцо, Призма Яблоко Ред Делишес, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti Integrale, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Сок Гранатовый, Гречка. Aperatifler/Diğer: Коноплянка Масло Льняное, Schonfeld Сыр Пармезан 40%, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|