10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2975 kcal
|
Yağ: 87,82g | Prot: 228,92g | Karb: 316,87g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Biedronka Sernik, Калоризатор Слива, Калоризатор Груша Конференция, Ягодка Голубика, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Калоризатор Индейка Грудка. Akşam Yemeği: Калоризатор Груша Конференция, Калоризатор Блины Дрожжевые На Молоке, Калоризатор Слива, Lidl Chleb Górski, SuperFish Burger z Łososia Wędzony na Gorąco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|