10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 85,17g | Karb: 137,65g.
Kahvaltı: Danke Сметана 15%, Сарафаново Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ашан Рисовая Мука, Рогачев Творог 6%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Магнит Мандарины, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Bombbar Соус " Барбекю ", Меридиан Снежный Краб, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Магнит Банан, Мандарины, Папа Может Ветчина с Индейкой, Мегамарт Авокадо, Глобус Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Печенье Фундук-Шоколад , Formula Coffe Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.tsimbaey Kilo Geçmişi
|