10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 80,41g | Karb: 132,87g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Белый Хлеб, Haas Ванилин, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Жареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|