10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 136,74g | Karb: 265,48g.
Kahvaltı: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Öğle Yemeği: My Baby Bio Carotte, Panais,Patate Douce et Dinde, Carrefour Tomates Cerises Italie, Marie Blachère Pain Multicéréales, Activia Saveur Vanille, Activia Yaourt Fraise. Akşam Yemeği: Nestlé Naturnes Courgettes, Activia Yaourt Fraise, Activia Saveur Vanille. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 16 dakika, Uyku - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|