10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3610 kcal
|
Yağ: 116,16g | Prot: 138,28g | Karb: 492,88g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Şahin Sucuk, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Pizza. Aperatifler/Diğer: Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs, Nestle Kitkat. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüs toplam - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|