10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
501 kcal
|
Yağ: 19,88g | Prot: 48,42g | Karb: 30,72g.
Öğle Yemeği: Picanha sem Gordura, Beterraba Cozida, Lasanha com Carne, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Panco Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Patê de Atum, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|