27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 46,01g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Karpuz, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefirix Çilekli, Algida Twister Forest. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|