10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 156,56g | Karb: 159,36g.
Kahvaltı: Hortifruti Abacaxi, Pêssego, Melão Amarelo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo. Öğle Yemeği: Hortifruti Melancia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem. Akşam Yemeği: Sadia Salsichão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lombo Assado. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Santa Clara Leite Desnatado, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Hortifruti Abacaxi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|