10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 18,95g | Prot: 26,85g | Karb: 102,57g.
Öğle Yemeği: Tahu, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sup Kentang. Akşam Yemeği: Tango Tango, Kerupuk Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|