|
Купила себе кухонные весы,месяц пользуюсь,взвешиваю все что ем, ещё немного езжу на велосипеде, по снегу, трудно, но нормально
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 84,67g | Prot: 73,65g | Karb: 273,50g.
Kahvaltı: Вдохновение Грушевый Тарт со Вкусом Маскарпоне, Кофе с Молоком, Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами, Мандарины, Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Akşam Yemeği: Бутерброд с Красной Икрой, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Мираторг Блины с Курицей и Грибами, Чай, Мандарины, Цезарь Вареники с Картофелем и Белыми Грибами. Aperatifler/Diğer: Очаково Джин Тоник, Ростик'c - KFC Лонгер, Ростик'c - KFC Мороженое Клубничное. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|