18 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 83,29g | Prot: 115,02g | Karb: 158,88g.
Kahvaltı: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, White Sugar (Granulated or Lump), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Wimpy Bacon & Egg Toasted Sandwich. Akşam Yemeği: Baked Potato Topped with Cheese Sauce and Chilli, Tomato Soup, Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Light Beer. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|