09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 159,95g | Karb: 116,04g.
Kahvaltı: Premier Protein Chocolate Protein Shake, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats. Öğle Yemeği: LeanFit Whey Protein, Beatrice 2% Milk, Magic Spoon Cocoa Cereal, Olympic Organic Probiotic Balkan Style Strawberry Yogurt. Akşam Yemeği: Penny's Salsa Pico de Gallo, Broccoli , Compliments Whole Baby Carrots, Atlantic and Pacific Halibut , Smokeshow Lightly Smoked Jalapeño Ranch. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
StomachMonkeys Kilo Geçmişi
|