|
Bibakar's journal
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 127,21g | Karb: 171,46g.
Kahvaltı: Vale Yogurt Magro Bianco. Öğle Yemeği: Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo , Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo , Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo , Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo , Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo . Akşam Yemeği: Iper Simply Insalata Iceberg, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Frittella di Mela, Frittella di Mela, Milk Pro High Protein 35G Caffè . devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 36 dakika, HIIT - 20 dakika, Uyku - 21 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|