11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 83,37g | Karb: 294,63g.
Kahvaltı: Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Lele Goreng, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Urap. Öğle Yemeği: Kulit Pangsit, Rambutan. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Kikil, Tempe, Terong, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Mangga. Aperatifler/Diğer: Rambutan, Kurma, Fire Stick IYES. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|