11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 105,14g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Калина Малина Грудка Куриная , Жареное Яйцо, Myllyn Paras Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидоры, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Три Короны Пармезан Янг, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Три Короны Пармезан Янг, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|