12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 24,81g | Karb: 149,16g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Вода. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Вода, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Майонез, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке. devamı için...
|
|
1561 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Kardiyo (Cardio) - 7 dakika, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 38 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|