11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 53,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 141,75g | Prot: 115,13g | Karb: 94,26g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Свинина Запеченая. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Помело, Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Strelka_belka Kilo Geçmişi
|