11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 79,41g | Prot: 90,33g | Karb: 77,61g.
Kahvaltı: Спаржа по-Корейски, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Elementaree Сыр Дорблю, Жареное Яйцо, Капучино. Öğle Yemeği: Капучино, Шпинат, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: SPAR Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Чай, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|