11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 125,78g | Prot: 77,76g | Karb: 300,76g.
Kahvaltı: Red Sweet Pepper, Światowid Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Sympathica Dżem Truskawkowy, Mleczna Dolina Masło Ekstra , Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Jabłko. Öğle Yemeği: Banana, Lubella Makaron Spaghetti, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony-Parzony, Italiamo Pecorino Romano DOP, Egg Yolk . Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Olive Oil, Bell Salami Pepperoni , Red Sweet Pepper, Gardinia Dżem Truskawkowy , Cream Cheese Dip, Pilos Masło, Tesco Red Pesto, Lidl Chleb Drwalski. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|