11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 97,98g | Prot: 92,02g | Karb: 171,96g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Namet Бастурма, Ипатов Сыр Бри, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Öğle Yemeği: I Love Nuts Фундук, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Останкино Ветчина Мраморная, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный. Akşam Yemeği: НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Волков Кролик Запечённый Гриль, Даниссимо Йогурт с Апельсином и Шоколадной Крошкой, Даханаго Торт Черепашка. Aperatifler/Diğer: Королек, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|