11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 58,82g | Prot: 68,89g | Karb: 73,38g.
Kahvaltı: Яйцо, Вольск Сметана, Яйцо, Кабачок, Кукурузный Крахмал. Öğle Yemeği: Шпинат, Огородников Горчичное Масло, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Лукашинские Варенье Персиковое, Вольск Сметана, Из Села Удоево Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Tralli Valli Сушки с Луком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|