11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 60,48g | Karb: 105,66g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: You Protein Brot, Oh! High Protein Bergkäse. Akşam Yemeği: M-Classic Paniermehl, Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Sponser Protein 50 Bar, Migros Bio Feigen Getrocknet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|