11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 49,36g | Karb: 43,61g.
Kahvaltı: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан , Вареное Яйцо, Яичный Блин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Пятерочка Авокадо. Akşam Yemeği: Курица в Сливках, ФЭГ Огурцы Малосольные, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vesta.komarovskaya Kilo Geçmişi
|