11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 56,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 60,30g | Karb: 89,80g.
Öğle Yemeği: Fattiga Riddare med Smör. Akşam Yemeği: Kronfågel Stinas Kycklingpanna. Aperatifler/Diğer: Cloetta Skumtomte, Äpple. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nujävlarskajagner Kilo Geçmişi
|