|
Pesagem do dia 10/12/2022: 78kg
***** (dep)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 102 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 103,79g | Karb: 188,93g.
Kahvaltı: Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, St. Marche Torta de Palmito. Öğle Yemeği: Mamão Papaia, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Escura, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface Americana, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Bolo de Goma, Espinafre, Moela de Frango Cozida, Legumes Refogados. Aperatifler/Diğer: Dori Bala Mel Recheada, Bala (Dura), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Mangas, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|