11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 71,54g | Karb: 160,41g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с творогом, Оливковое Масло, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд. Öğle Yemeği: Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Блины пп с овсяной мукой и рисовой, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд, Зеленый Перец, Зеленый Чай, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Йогурт Домашний, Мёд, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anneta_stepanenk Kilo Geçmişi
|